لزيارة أخصائي الوخز بالإبر لأول مرة وتخبره أنك تريد الإقلاع عن التدخين ، بعد الإجابة على بعض الأسئلة ، سيقوم الأخصائي بإجراء فحص لأذنيك والبحث عن المناطق التي تكون فيها الطاقة منخفضة.
بمجرد تحديد هذه البقع ، يتم إدخال هذه الإبر الحادة. عادة ما يتم وضع 5 إبر في نقاط الوخز بالإبر المختلفة.
ينتهي العلاج بعد ساعة وعندما تتم إزالة الإبر ، يُنصح بارتداء مغناطيس الأذن حتى تستمر جلستك حتى بعد مغادرة العيادة. في حين أن الوخز بالإبر هو إجراء غير مؤلم ، فقد ادعى بعض المدخنين أنهم شعروا بوخز أو بالنعاس.
سيتعين على معظم المدخنين الحضور إلى العيادة من 4 إلى 6 مرات قبل رؤية أي نتائج مهمة. فقط لإعطائك فكرة ، أظهرت إحدى الدراسات أن المستجيبين أبلغوا عن انخفاض في عدد الرغبة الشديدة في التدخين بعد جلسة أو جلستين. تمكن سبعة من كل 10 من المشاركين في الاستطلاع من التخلص من هذه العادة بعد 5 أو 6 جلسات.
لأن عدد الأشخاص الخاضعين للاختبار صغير ، هناك من يشك في فعالية الوخز بالإبر. هذا لأنه على الرغم من وجود علامات إيجابية فيما يتعلق بالتأثيرات قصيرة المدى لهذه التقنية ، إلا أن آثارها لم تستمر. هذا هو السبب في أن بعض المجلات الطبية ذكرت أنه من غير الواضح ما يمكن أن يفعله الوخز بالإبر في الإقلاع عن التدخين.
لكن عليك أن تتذكر أن الوخز بالإبر ليس دائمًا. إنه مجرد يبدأ شيئًا ما عليك أن تنهيه بنفسك. سيحتاج بعض المدخنين الذين يذهبون إلى العيادة مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً إلى العودة لمتابعة الجلسات في المستقبل.
في نفس الوقت ، عليك أن تجد طرقًا تمنع نفسك من التقاط سيجارة. يمكنك القيام بذلك عن طريق الابتعاد عن الأشخاص الذين يدخنون لأنك سوف تميل إلى طلب عصا. يمكنك إنشاء تعويذة شخصية تكررها لنفسك في كل مرة يكون لديك فيها دافع.
تذكر أن هذه الرغبة قصيرة الأمد وستستمر لبضع دقائق فقط. لقد عملت بجد لتترك هذا وراءك ، لذا التزم بالمسار وابتعد عن التدخين.
يجب أن يتم علاج الوخز بالإبر للمدخنين فقط من قبل متخصص مرخص. يمكنك إجراء بعض الأبحاث عبر الإنترنت لمعرفة ما إذا كانت معتمدة من قبل اللجنة الوطنية للوخز بالإبر والطب الشرقي ، واسأل عن المدة التي قضاها في هذه المهنة ، واكتشف عدد المدخنين الذين ساعدوهم وكم سيكلفون.
بمجرد العثور على واحد ، عليك أن تلزم نفسك بالبرنامج لأنه يتعين عليك أنت وأخصائي الوخز بالإبر العمل معًا للتخلي عن هذه العادة.
يمكن أن يساعد الوخز بالإبر المدخنين بنفس الطريقة التي ساعد بها المدمنين ومدمني الكحول على الإقلاع عن إدمانهم. عليك فقط أن تجربها حتى لو كنت لا تؤمن بها.